ЗОЖ и профилактика негативных явлений

Наркотик – это вещество, которое способно вызвать психическую или физическую         зависимость, причинять         существенный         вред психическому и физическому         здоровью человека.

Влияние наркотиков:  

1.    Психическое расстройство - негативное влияние на деторождение.

2.    Тяжелые последствия хронического отравления организма – высокая смертность.

3.    Инвалидизация – деградация личности.

Как сказать нет?

1.    Твердо отстаивайте свою позицию.

2.    Повторяйте свое «нет» вновь и вновь без объяснения причин и оправданий.

3.    Начните сами давить на противника: «Почему ты на меня давишь?»

4.    Откажитесь продолжать разговор: «Я не хочу об этом больше говорить».

5.    Предложите компромисс или альтернативный вариант.

Важнейшим в профилактической работе является:

• обучение школьников умению противостоять жизненным трудностям и конфликтным ситуациям;
• формирование у школьников отрицательного отношения к психоактивным веществам и последствиям их употребления.

Кроме наркотиков серьезную угрозу представляют и отдельные психотропные средства, которые оказывают такое же сильное действие на центральную нервную систему, как и наркотики. Современные наркотические средства способны сформировать такую зависимость всего в несколько приемов. Последствия этого заболевания чрезвычайно опасны, так как происходят необратимые нарушения функций внутренних органов, нервной системы и деградация личности. Наркоманы подвержены риску заражения и способствуют распространению ВИЧ-инфекции, вирусного гепатита, венерических болезней и других опасных инфекционных заболеваний. Наркомания представляет угрозу жизни и здоровью не только для отдельного человека. Она представляет опасность для всего общества.

Профилактика наркомании – совокупность мероприятий политического, экономического, правового, социального, медицинского, педагогического, культурного, физкультурно-спортивного и иного характера, направленных на предупреждение возникновения и распространения наркомании;

Профилактические меры наркомании, должны включать:

• строгие меры противодействия курению, распространения алкоголя и наркотиков;
• информационно- просветительскую работу среди учащихся и их родителей;
• своевременное выявление функционально несостоятельных семей и коррекцию условий семейного воспитания;
• организацию досуга несовершеннолетних в значимых для них и социально поощряемых формах;
• исследование личностных ресурсов учащихся;
• тренинг социально-психологических навыков устойчивости подростков к употреблению психоактивных веществ, включая: развитие навыков общения в условиях проблемных жизненных ситуаций; формирование установки на здоровье как сверхценность.

Среди предпринимаемых в рамках этой стратегии ключевых инициатив, направленных на снижение уровня потребления алкоголя и наркотиков в молодежной среде, можно выделить следующие:

• недопущение алкоголя и наркотиков в местах, где дети и подростки учатся, играют и проводят свободное время;
• создание в школах и учебных заведениях возможностей для изменения отношения учащихся и родителей к употреблению алкоголя и наркотиков;
• увеличение числа сообщений о вреде наркотиков в средствах массовой информации.

Антинаркотическая пропаганда – пропаганда здорового образа жизни, в том числе физической культуры и спорта.

Преимущества ЗОЖа

Здоровый образ жизни оказывает существенное влияние на иммунитет. Согласно опросу тех, кто недавно поменял свой образ жизни: после начала ЗОЖ заметно улучшилось самочувствие, настроение и изменилось мировосприятие.

Стремление вести более здоровую жизнь способствует следующим улучшениям:

• снижение риска развития хронических заболеваний, увеличение длительности периода ремиссий;
• При пробуждении нет усталости, чувствуется прилив сил;
• Наблюдается повышенная выносливость на спортивных тренировках;
• Сокращается частота простудных заболеваний и снижается их тяжесть;
• Кожа становится более упругой и чистой;
• укрепление иммунитета;
•  

Кроме того, исследования показывают, что такой образ жизни позволяет снизить вероятность развития ряда возрастных заболеваний. Кроме того, это отличный пример для близких людей, и, в первую очередь, для детей.

Основы и методы формирования здорового образа жизни

Здоровый образ жизни имеет 7 основных «столпов»:

• физическая активность,
• сбалансированное питание,
• отсутствие вредных привычек,
• гигиенический уход,
• полноценный сон и отдых,
• оздоровительные процедуры,
• эмоциональный настрой.

Если следить за всеми этими аспектами, качество жизни и самочувствие существенно улучшаются.

Уполномоченный по правам ребенка в Республике Карелия и Управление Роспотребнадзора по Республике Карелия призывают родителей, работников образовательных учреждений не оставаться в стороне от проблемы распространения среди детей и молодежи никотинсодержащей продукции аналога запрещенного в Российской Федерации снюса, где табак заменен на никотин. 

Роспотребнадзором лабораторно подтверждена потенциальная опасность употребления такой продукции, создающей угрозу жизни и здоровью населения, в особенности детей и молодежи. 

Будьте внимательны к детям, объясните им последствия употребления подобных смесей, сделайте все для того, чтобы исключить возможность покупки вашим ребенком никотиносодержащих жевательных смесей. 

Справочно 

Употребление никотина вызывает физическую и психическую зависимости. При этом при оральном употреблении количество никотина, попадающего в организм, гораздо больше, чем при курении табака. 

Никотин, попадая в организм человека, очень быстро превращается в депрессант, угнетающий нервную систему. 

Никотин вызывает судороги, непроизвольное подергивание мышц, нарушение сердечного ритма, колебание артериального давления. В высоких концентрациях никотин вызывает сердечную недостаточность, паралич мышц, вплоть до летального исхода. 

Наиболее распространенным симптомом отравления никотином является рвота, которая может начаться уже через 15 минут после приема вещества. 

Длительное употребление может вызвать такие заболевания и дисфункции, как гипергликемия, артериальная гипертония, атеросклероз, тахикардия, аритмия, стенокардия, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность и инфаркт миокарда. 

Напоминаем, что наибольшему риску при употреблении таких смесей подвержены дети и подростки.

Использованы материалы сайта Управления Роспотребнадзора по Республике Карелия http://10.rospotrebnadzor.ru/